A fisiculturista Gracyanne Barbosa contou recentemente em seu perfil no Snapchat como sua prisão de ventre desencadeou um episódio no mínimo inusitado, com direito a ligação para a polícia por "tentativa de sequestro". Ao narrar a história, a modelo disse que estava sem fazer cocô havia oito dias --algo corriqueiro em sua vida, segundo ela.
A prisão de ventre, também conhecida como intestino preso ou
constipação intestinal, é caracterizada por menos de três evacuações por
semana, pouco volume, muito esforço e fezes de calibre fino e
endurecidas. Acontece quando há uma lentidão nos movimentos
peristálticos do intestino, responsáveis por empurrar o bolo fecal do
intestino grosso até o reto para ser eliminado.
Cerca de 15% da
população brasileira sofre com ela, especialmente as mulheres, por
causa de alterações hormonais, gestações e menstruação.
Em 85% dos casos, ela é fruto de uma alimentação inadequada (rica em
açúcar, farinha refinada e gordura e pobre em fibras) e da pouca
ingestão de líquidos, principalmente água.
Uma boa hidratação
aliada a exercícios físicos e uma alimentação equilibrada são as
principais ferramentas para evitar a prisão de ventre.
Sendo um
problema tão corriqueiro, é comum que dúvidas deem origem a vários mitos
sobre o assunto. Veja, a seguir, o que é verdade e o que não passa de
crença.
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